Yoga meets Match-a

Achtsamkeit für den Morgen

Starte bewusst, klar und voller Energie in den Tag.

Yoga und Matcha stehen beide für Achtsamkeit, Präsenz und den bewussten Genuss des Augenblicks. In diesem besonderen Morgen-Workshop verbinden wir sanfte Bewegung, Atem, Meditation und die Kunst der Matcha-Zubereitung zu einem wohltuenden Ritual für Körper und Geist.

Die Kombination aus Yoga und Matcha schenkt dir Ruhe, Fokus und neue Energie – der perfekte Start in einen Sonntag.

Programm

Wir beginnen mit einer sanft-dynamischen Yoga-Praxis im Vinyasa- und Yin-Yoga-Stil. Durch fliessende Bewegungen, ruhige Haltungen und bewusste Atemübungen schaffen wir Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.

Ergänzt wird die Praxis durch eine geführte Morgenmeditation, die dich dabei unterstützt, bewusst und klar in den Tag zu starten.

Im Anschluss tauchen wir gemeinsam in die Welt des Matcha ein: Wir erleben eine Matcha-Zeremonie, geniessen den Tee in entspannter Atmosphäre und tauschen uns aus bei einem Matcha Tasting.

Inhalt

🌿 90 Minuten sanft-dynamische Yoga-Praxis

🧘 Geführte Morgenmeditation

🍵 Matcha-Zeremonie & gemeinsames Tasting

✨ Impulse zu Morgenritualen und ihrer Wirkung auf Körper und Geist

🤍 Raum für Austausch und Fragen

🎁 Special Goody-Bag von Match-a

🌱 Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

🗣 Durchführung in Deutsch und Schweizerdeutsch

Ort

Bei schönem Wetter findet die Yogapraxis draussen im Schindlergutpark statt – mitten im Grünen. Bei schlechtem Wetter weichen wir in die Räumlichkeiten des GZ Schindlergut aus.

Yoga wie Matcha steht für Achtsamkeit und Fokussierung auf das 'Hier und Jetzt'. In der aktuell rassanten Welt sehen wir uns zur Ruhe zu kommen, den Moment zu geniessen, unseren Kopf abzuschalten und ausgeglichen zu sein, im Körper wie im Geist. Ein bewusstes, achtsames Morgenritual kann uns helfen als Anker, den Tag bewusst und energetisch zu starten.

Die Kombination von Yoga und Matcha ist der perfekte Start für einen aktiven Tag. Du wirst dich danach geerdet, zudem energievoller, klarer und gestärkt fühlen.

Wir freuen uns auf einen achtsamen Morgen mit euch.

Yonca & Laura

 in Kooperation mit der lieben Yonca von Match-a dein Green Coffee